シルバーリハビリ体操を一緒に行いましょう！

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シルバーリハビリ体操は「いつでもどこでも1人でも」できる体操です。令和５年５月から広報やはばで定期掲載、やはラヂ！でも放送されます。ぜひ一緒にシルバーリハビリ体操を行いましょう！

シルバーリハビリ体操5・６月号（首の体操、胸の筋肉のストレッチ、腿の裏側の筋肉のストレッチ）
シルバーリハビリ体操7月号（猿まね体操、膝しめの体操）
シルバーリハビリ体操8月号（肩周辺の筋肉と関節のストレッチ、股関節とお尻の筋肉のストレッチ）
シルバーリハビリ体操9月号（足指の体操、股関節の柔軟性を高める体操）
シルバーリハビリ体操10月号（握力強化の体操、失禁予防の体操）
シルバーリハビリ体操11月号（前腕部の筋力強化の体操、ふくらはぎ強化の体操）
シルバーリハビリ体操12月号（腕の筋力強化の体操、足全体の筋力強化の体操）
シルバーリハビリ体操1月号（腰回りの筋力強化の体操、バランス能力を高める体操）
シルバーリハビリ体操2月号（太もも内側の筋肉のストレッチ、下半身全体の筋力強化の体操）

広報のバックナンバーはこちら→広報やはば

シルバーリハビリ体操を誰かと一緒に行ってみたい方はぜひこちらへ→地域の居場所マップ


このページに関するお問い合わせ

健康長寿課 成人健康係 （電話：019-611-2828)

　

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