セルフメディケーションとは？

　セルフメディケーションとは、WHO（世界保健機関）では「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と定義されています。
　日頃からの自分の健康状態を把握しながら、生活習慣の改善・健康の維持に取り組み、軽いけがや風邪などの体調不良を起こしたときに、市販薬などを上手に活用しながら治療することも、セルフメディケーションにあたります。

セルフメディケーションのポイント

自然治癒力を高める

　１　適度な運動をする
　２　十分な睡眠・休息をとる
　３　バランスの取れた食事を心がける
　４　健康診断を受診する
　５　家庭で体重、体脂肪率、体温、血圧等の測って、体調を把握する

　自然治癒力を高めるこれらの実践により、健康の維持、生活習慣病予防や改善、重症化予防、健康寿命の延伸につながります。

OTC医薬品（市販薬）を上手に活用しましょう

　健康に気をつけていても、軽いけがや風邪などの体調不良になってしまうこともあります。
　軽いけがや風邪のひきはじめの時には、OTC医薬品（市販薬）などを利用して、自分で手当てすることもセルフメディケーションの取り組みです。

　OTC医薬品とは、医師の処方せんがなくても、薬局やドラッグストアなどで購入できる医薬品のことです。
　OTC医薬品を活用するときは、症状にあった薬を選ぶために、薬剤師と相談・確認しながら選択してください。

セルフメディケーション税制で自己負担額を減らしましょう

　セルフメディケーション税制（医療費控除の特例）とは、薬局やドラッグストアで購入した指定されたOTC医薬品を年間12,000円以上購入した場合に、所得控除を受けることができます。
　詳細は、下記をご覧ください。

　セルフメディケーション税制（特定の医薬品購入額の所得控除制度）について（厚生労働省ホームページ）

　特定一般用医薬品等購入費を支払ったとき（医療費控除の特例）【セルフメディケーション税制】　（国税庁ホームページ）