新型コロナウイルス感染症予防のマスク生活に伴い、気づかないうちに脱水症になるなど、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。

 基本的な感染症予防を行いながら、熱中症予防もこれまで以上に心がけましょう。 

 

熱中症予防行動のポイント

 

〇室内では

　・扇風機やエアコンで温度を調節

　・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用

　・室温をこまめに確認

　・WBGT値（暑さ指数）も参考に

　　※WBGT値は下記の環境省熱中症予防情報サイトから確認できます。

 

〇屋外では

　・日傘や帽子の着用

　・日陰の利用、こまめな休憩

　・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

 

〇からだの蓄熱を避けましょう

　・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する

　・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

 

〇こまめに水分を補給しましょう

　・室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・スポーツドリンクなどを補給する

　・大量に汗をかいた時には、塩分も補給する

　　

○適宜マスクをはずしましょう

　・ 屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクをはずすようにしましょう。

 

 

３密（密集、密接、密閉）を避けつつも、熱中症になりやすい高齢者、子ども、障がい者へ気を配り、声掛けをするようにしましょう。

  

【　参　考　】

 

◎厚生労働省　熱中症関連情報 

 『熱中症予防のために_s.pdf(220KB)』

『熱中症が増えています。予防のためポイント.pdf(815KB)』

 

◎環境省　熱中症予防情報サイト 

 『熱中症～ご存知ですか？予防・対処法～.pdf(2MB)』 

『熱中症～思い当たることはありませんか？～.pdf(1MB)』 

『熱中症予防×コロナ感染防止リーフレット「屋外ではマスクをはずしましょう」(560KB)』